質の高い仕事を続けるためには健康と体力がなにより重要

20161021

まだまだ長い職業人生、健康と体力づくりを怠ってはいけません。

 

デスクワークにも体力が必要

愛読している村上春樹著『職業としての小説家』に、こんな一節があります。

世間の多くの人々はどうやら、作家の仕事は机の前に座って字を書くくらいのことだから、体力なんて関係ないだろう、コンピュータのキーボードを叩くだけの(あるいは紙にペンを走らせるだけの)指の力があれば十分ではないかと考えておられるようです。
(中略)
しかし実際に自分でやってみれば、おそらくおわかりになると思うのですが、毎日五時間か六時間、机の上のコンピュータ・スクリーンの前に(もちろん蜜柑箱の上の四百字詰原稿用紙の前だって、ちっともかまわないわけですが)一人きりで座って、意識を集中し、物語を立ち上げていくためには、並大抵ではない体力が必要です。 

 一般に小説を書くという作業に体力は不要と思いがちですが、そうではないと村上さんはいいます。

長時間(5時間とか6時間)、机の前で集中して物語を作るという行為には、大変な体力が必要であるというのです。

 

村上さんは30年来ジョギングを続けていますが、その効果について以下のように語っています。

最近の研究によれば、脳内にある海馬のニューロンが生まれる数は、有酸素運動をおこなうことによって飛躍的に増加するということです。
(中略)
その生まれたばかりのニューロンに知的刺激を与えると、それは活性化し、脳内のネットワークに結び付けられ、信号伝達コミュニティの有機的な一部となります。そのようにして学習と記憶の能力が高められます。
(中略)
つまり肉体的運動と知的作業との日常的なコンビネーションは、作家のおこなっているような種類のクリエイティブな労働には、理想的な影響を及ぼすわけです。

 

つまり、ジョギングなどの運動には、小説執筆のための基礎体力を作るだけでなく、思考力や記憶力といった知的能力にも好影響を与えるというのです。

 

士業の仕事にも体力が必要。

これは僕たちのような士業の仕事にも当てはまります。

作家のようなクリエイティビティは(多くの場合)必要とされませんが、PCに向かって長時間の集中が必要という点は同じです。

繁忙期のように、複数の仕事を同時並行で進める場合には、特に高い集中力と持続力が必要になります。

 

また、とりわけ僕のように職員を雇わない「ひとり税理士」として仕事を進める場合には、体力と同時に健康が何よりも重要な資質になります。

健康を害して、お客様に迷惑をかけてはいけません。

 

体力増強・健康維持のために

仕事に必要な体力を身に着け、まだまだ長い職業人生を生き抜くためにどうすればよいか。

日々の生活の中に運動を取り入れていくことが必要です。

僕はあまり運動・スポーツが好きな方ではないのですが、40を過ぎ体力の衰えを感じ、このままではまずいという危機感を感じ始めました。

そこではじめたのが自転車通勤。

自転車通勤始めます!
都内での移動は自転車が便利。混雑する電車は使わずに、自転車で移動しよう。※愛車のSPECIALIZED Sirrus 都内での移動は自転車も電車も変わらないぼくの自宅がある世田...

 

都内の移動は出来る限り、自転車を使うようにしています。

まだ、大した距離を走れているわけではないのですが、自転車を走らせてから仕事に臨むと、頭の中がクリアになる感覚があります。これが有酸素運動の効果なのでしょう。

 

また、運動としては十分ではないので、これ以外にも週末を中心に、ジョギングやウォーキングをはじめたいと考えています。

 

今日はこんなところで。
それではまた。

 

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■Editor’s Note

昨日は終日事務所で某案件のレポート作り。
来週末の締切まで忙しい毎日が続きます。 

■Today’s article

Brryan Jackson: My father injected me with HIV

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ABOUTこの記事をかいた人

東京都世田谷区で開業している公認会計士・税理士です。大手監査法人、M&Aコンサル、税理士法人を経て2016年9月に独立開業しました。妻と息子の3人暮らし。海外サッカーと囲碁が大好き。英語、数学を勉強中。 ブログでは、税務・会計の話題や仕事術、日々の出来事などを気ままに綴ります。